Quiérete, una sana autoestima.

Conocernos, aceptarnos y respetarnos a nosotros mismos nos llevará a querernos. Este es uno de los caminos para sobreponernos a las dificultades y el dolor. ¿Queremos crecer en resiliencia? Pues a darle una oportunidad a nuestra autoestima.

La autoestima está en la base de la resiliencia. Para aumentarla  podemos poner en marcha claves que tenemos al alcance. Te proponemos algunas…

Cree en ti, recuerda tus capacidades. Trae a tu memoria aquella vez en que conseguiste algo.Si pudiste , puedes!!

Olvida la perfección, quiérete tal y como eres y mejora aquello que pueda ayudarte y te haga sentir bien.

No te compares o critiques y no lo hagas con otros…la queja atrae queja.

Arriésgate. Equivocarse y acertar  forman parte del aprendizaje. Perdonarte es tan importante como premiarte.. Quédate con aquello que te hace avanzar.

Piensa bien de ti, sin juzgarte, siendo realista.

Deja entrar la calma en tu vida, ser antes que hacer. Tanta actividad y movimiento nos hace más difícil sentir y vernos a nosotros mismos. Es necesario demostrar tanto? Respira y pon atención a tu alrededor, colores, olores, sonidos…

Aprende a estar a solas contigo algún ratito…estás en buena compañía

Agradece, por aquello que eres, por lo que ha pasado y por lo que vendrá. Agradecerte a ti mismo y a otros mejorará tu concepto de ti mismo.quiero , puedo

“Cuando tienes el sol dentro no importa si fuera llueve”

Montserrat Pérez. Psicóloga

 

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