Mandala

Las mandalas, sus círculos concéntricos, su color, simetría…nos adentran en la idea de unidad, de integrar los distintos aspectos que nos forman. Esta unión, puede transformarnos, llevarnos a formar parte de un todo, en el que el centro es uno mismo.

Nos conducen hacia el crecimiento y nos aportan calma para afrontar los cambios y retos.

Wollin y Wollin simbolizaron a través de la mandala los pilares sobre los que se sostiene la capacidad de resiliencia. Si queremos crearla, podemos hacerlo a través de:

Desarrollar nuestra capacidad de introspección, de entendernos, conocernos y sentirnos. Darnos una respuesta honesta sobre nosotros.

Valorar lo que tenemos, poniendo foco en lo que está y no en lo que falta, prestando servicio y ayuda a otros y viviendo de acuerdo a nuestros valores.

Tomar la iniciativa, explorar.

Crear, reír, jugar.

Conectar con otros, atraer y relacionarnos de forma sana.

Ser independientes, permitirnos el dejar ir, soltar, aceptar la pérdida.

Introspección, Moralidad, Iniciativa, Creatividad, Humor, Relación con los demás e Independencia. Mantenerlos en equilibrio, dedicarles a todos ellos su espacio, dejarse llevar por ellos y hacerlos visibles en nosotros y en otros nos llevará a nuestro centro.

Crea tu mandala…

Montserrat Pérez García

Psicóloga y Formadora

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